nie wiem

dzieki matsup sprubuje pobuszowac po ty nazwach! z tego co wiem to nie ma tam jako np podzial na hormony czy czy leki steroidowe tylko na koń,pies itp i schorzenie i ciezko jest znalesc jakis hormon!

boli na stawie udowym, jak prostuje noge to czuje napięcie i dokładnie wiem w którym momencie przeskoczy, kontuzji nie miałem

[...] zł/1mb. 3mm scianka bedzie droższy ok. 20zł/1mb. kombinuj a wyjdziesz na tym dobrze. ktos tam pisał że na złam sie przejść, to jest naprawdę dobry pomysł. Na złomie można dużo ciekawych rzeczy wynaleźć. iść i kupic do sklepu nowe, ładne i błyszczące to nie jest nic trudnego, sztuką jest ruszył łepetyną i z byle czego zrobić coś lepszego. pzdr.

a wiem co to za gość...ale nigdy nie walczył w mma!? Pozdrawiam

lyknij kilka kapsow przez np 2 dni i zobacz czy masz problemy raczej na 2 lata jest waznosc przy najmniej u mnie tak bylo ale z tego co wiem niektorzy specjalnie przeterminowane jedli bo tansze wiec nie dokonca sie wypowiem.ale raczej nie powinno byc problemow

ehh. jedz 2g białka na 1kg swej wagi. ja zacząłem 3 miesiące temu ważąc 60kg przy wzroscie 186. Obecnie 75 kg, teraz wiem , że bez diety nic nie pójdzie. trzymaj się dięty i zrób FBW a zobaczysz jak ci w np. te 3 miesiące skoczy wszystko up :)

jak to do mnie, to nie bardzo wiem jak odnosi się to do mojej wypowiedzi. ;-)

Michail - nie mozesz sie zgodzic z moja odpowiedzia , czy z mailem ? Wiem, ze technike mozna wypracowac tylko i wylacznie na wolnych ciezarach, ale dla poczatkujacych zawsze najlepsze jest cwiczenie na maszynach po to aby rozbudowac poczatkowo jakas tam mase, pomoze to rowniez w zalapaniu przez nich o co chodzi w poszczegolnych cwiczeniach.A gdy [...]

A nie łaska to trochę się wysilić, poczytać i ułożyć własny plan. Potem go wrzuć i spróbujemy go poprawić. Wiem, że na poczatku jest trudno ale w ten sposób najwięcej i najszybciej się nauczysz. Czytaj uważnie dział bo jest tu dużo dobrych planów. I najważniejsze na początek polecam ACT

[...] bo jezdzi "za granice". Dogadalem sie z nim tak, ze jesli bedzie mogl to przywiezie mi 2 kg za 100. looknalem po ile jest u nas i wychodzi ze jest to 2x taniej, wiec jak dla mnie bomba Wiecej info nie mam, wiem tylko ze 100% czysta bez zadnych domieszek bedzie. Nie wnikalem zbytnio bo cena mnie zadowalala. Mysle ze jeszce ze 3 [...]

Pepo to wiem ale jemu chyba chodzi o spalenie tłuszczu a u niego wiele go nie ma

Przecież ja to wiem, chyba że to nie do mnie

Jeśli chodzi o fat na brzuchu,chciałbym mieć kaloryfer, z tego co wiem chudzi ludzie maja go bez wysiłku no a ja mam totalne 0. Jeżeli chodzi o odżywianie, jem kiedy chce,i jem bardzo mało. A gdy jem dużo to i tak nie tyje :/.

no jeszcze cyklu nie skonczyłem , dzis zacząłem drugą puchę. powiem tak w klacie 2 cm, łapa 1 cm wiem ze jeszcze coś dojdzie siła na ławce + 5 kilo tylko chodzi o to ile to kasy kosztowało, hantle w wyciskaniu na ławce tez z wiekszym obciazeniem a czy polecam napisze jak mi sie druga pucha skonczy może znajdzie sie jakiś specjalista i [...]

"inaczej to jest glodowka" jak nie jest wysoko tłuszczową a jest nisko ww o to mi chodziło bo na low carb to wiem że można + 1500 mieć kcal

Tu nie ma czego korygować, powinieneś na nowo to ułożyć... %-) Czytałeś jakkolwiek forum i podwieszone tematy? Czy wziąłeś tą dietę skądś? Suple w prochu sobie daruj. Śniadanie - na początek to ułóż bez węglowodanów, białko i tłuszcz. Np. jajecznica bez chleba na odrobinie masła. Ledwo się obudzisz i już pchasz insulinę w górę weglowodanami, po [...]

Ja mam podobnie, ale wiem, że codzienne treningi zmniejszyły by moje możliwości i wydajność Także czasami lepiej odpuścić, a kolejnego dnia zrobić jeszcze mocniejszy trening. Natomiast nikt nie każe Ci siedzieć na dupie-pływanie, rower, spacery. Inne formy aktywności są jak najbardziej wskazane.

Aminki maja szybszą wchłanialność i dzialanie.. Sam stosuje tylko Ostrowie wiem po sobie ze sie sprawdza nie mniej jednak porównanie mercedesa z maluchem ..

Albo robisz to od jutra albo będziesz tak przekładał. Święta idą to powoli możesz dietę wprowadzać. Śniadanie i kolacje, a obiady to będziesz ze świąt tydzień pewnie jadł. Od Nowego Roku dopniesz tylko całkowicie dietę. Wiem po sobie, że "zacznę od x" nie ma sensu.

Kolega w ciągu 2 tygodni (na cyklu) poszedł z siłą w nogach o 100% tzn z 80 kg doszedł do 160 w wyciskaniu pionowym. Jak skończył cykl wszystko było dobrze ale po tygodniu niemógł wstać z łóżka tak bolały go kolana (przeciążenie stawów). Ruska jest ok sam biore to wiem puchniesz w oczach. Ale trzeba uważać bo jak sie natniesz to możesz czasem [...]